Doa Saat Merasa Sedih
Kumpulan doa untuk menenangkan hati dan memohon pertolongan Allah saat menghadapi kesedihan
Beberapa Doa yang dianjurkan:
Doa Penghilang Kesedihan
Doa dari hadis untuk menghilangkan kegundahan dan mendapatkan ketenangan batin.
Diriwayatkan oleh Abdullah bin Mas’ud bahwa Nabi Muhammad (SAW) mengajarkan doa ini sebagai obat kegelisahan hati. Dianjurkan dibaca saat mengalami tekanan emosional atau kesedihan yang mendalam. Sering digunakan para ulama sebagai terapi spiritual.
اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي
Tansliterasi
Allahumma inni ‘abduka, ibnu ‘abdika, ibnu amatika, nasiyati biyadika, madhin fiyya hukmuka, ‘adlun fiyya qadha’uka, as’aluka bikullismin huwa laka sammaita bihi nafsaka, aw anzaltahu fi kitabika, aw ‘allamtahu ahadan min khalqika, awista’tharta bihi fi ‘ilmil-ghaybi ‘indaka, an taj’alal-qur’ana rabi’a qalbi, wa nura sadri, wa jala’a huzni, wa dhahaba hammi
Terjemahan
Ya Allah, sesungguhnya aku adalah hamba-Mu, anak hamba-Mu yang laki-laki, anak hamba-Mu yang perempuan. Ubun-ubunku berada di tangan-Mu. Hukum-Mu berlaku padaku, ketetapan-Mu adil bagiku. Aku memohon kepada-Mu dengan seluruh nama yang Engkau miliki, yang Engkau namakan diri-Mu dengannya, atau yang Engkau turunkan dalam kitab-Mu, atau yang Engkau ajarkan kepada salah seorang dari makhluk-Mu, atau yang Engkau rahasiakan dalam ilmu ghaib di sisi-Mu, jadikanlah Al-Qur’an sebagai penyejuk hatiku, cahaya di dadaku, penghilang kesedihanku dan pengusap kecemasanku.
Waktu yang dianjurkan
- Saat dilanda kesedihan
- Setelah sholat tahajud
- Ketika mengalami tekanan batin
Pengulangan
1-3xNabi (SAW) menganjurkan membacanya berulang sampai mendapatkan ketenangan. Beberapa ulama menganjurkan 3 kali sehari.
Indikator
Mudah diucapkan
Mudah diingat
Popularitas
Keaslian sumber
Sumber
Riwayat: Sunan Ibn Majah
Kitab: Kitab Doa
Nomor Hadits: 3830
Keaslian: Hasan (Baik)
Keutamaan
- Menghilangkan kecemasan
- Mendapatkan ketenangan batin
- Memperkuat hubungan dengan Al-Qur'an
Frequently Asked Questions
Apakah doa ini bisa dibaca dalam bahasa Indonesia?
Disarankan membaca dalam bahasa Arab aslinya, tapi memahami maknanya dalam bahasa Indonesia sangat dianjurkan.
Berapa lama efek doa ini biasanya dirasakan?
Bergantung pada tingkat keikhlasan dan konsistensi dalam berdoa. Beberapa orang merasakan efek segera, lainnya perlu proses berkelanjutan.
Verified By
- Majelis Ulama Indonesia (MUI)
- IslamQA
Doa Mohon Kelapangan Hati
Doa dari Al-Qur'an untuk memohon kekuatan dalam menghadapi ujian hidup dan pengampunan dosa.
Ayat ini merupakan penutup dari Surah Al-Baqarah yang mengandung permohonan perlindungan kepada Allah dari berbagai kesulitan hidup. Dibaca saat merasa terbebani masalah hidup atau kesedihan yang mendalam. Dianjurkan membacanya dengan khusyuk sambil merenungkan maknanya.
رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ۖ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا ۚ أَنتَ مَوْلَانَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ
Tansliterasi
Rabbana la tu’akhidhna in nasina aw akhthana. Rabbana wa la tahmil ‘alaina isran kama hamaltahu ‘alalladhina min qablina. Rabbana wa la tuhammilna ma la taqata lana bih. Wa’fu ‘anna waghfir lana warhamna. Anta mawlana fansurna ‘alal qawmil kafirin
Terjemahan
Ya Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami jika kami lupa atau kami tersalah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau bebankan kepada kami beban yang berat sebagaimana Engkau bebankan kepada orang-orang sebelum kami. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang tak sanggup kami memikulnya. Beri maaflah kami; ampunilah kami; dan rahmatilah kami. Engkaulah Penolong kami, maka tolonglah kami terhadap kaum yang kafir.
Waktu yang dianjurkan
- Saat hati merasa sedih
- Setelah sholat wajib
- Malam hari sebelum tidur
Pengulangan
1-7xDapat dibaca sebanyak 3 kali sehari atau sesuai kebutuhan. Ulama menganjurkan konsistensi dalam membacanya.
Indikator
Mudah diucapkan
Mudah diingat
Popularitas
Keaslian sumber
Sumber
Al-Quran
Surah: Al-Baqarah
Ayat: 286
Keutamaan
- Meredakan kegelisahan hati
- Mendapatkan kekuatan spiritual
- Meningkatkan tawakkal kepada Allah
Frequently Asked Questions
Apakah doa ini khusus untuk kesedihan tertentu?
Doa ini bersifat universal, bisa digunakan untuk segala jenis kesedihan baik karena masalah duniawi maupun spiritual.
Bagaimana cara terbaik meresapi makna doa ini?
Disarankan membaca terjemahannya secara perlahan sambil merenungkan setiap kalimat dan menghadirkan hati di hadapan Allah.
Verified By
- Majelis Ulama Indonesia (MUI)
- IslamQA