Doa Mohon Ketenangan Hati
Kumpulan doa untuk memohon ketenangan hati dan ketentraman jiwa berdasarkan Quran & Sunnah
Beberapa Doa yang dianjurkan:
Doa Nabi Musa
Doa memohon kelapangan dada dan kemudahan dalam menghadapi ujian hidup.
Diambil dari doa Nabi Musa AS saat menghadapi Fir'aun. Dicatat dalam Al-Quran sebagai contoh doa mustajab untuk ketenangan hati. Dibaca saat menghadapi masalah berat, kegelisahan, atau tekanan batin. Dianjurkan dibaca pagi dan petang sebagai ikhtiar spiritual.
رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي
Tansliterasi
Rabbishrah lī ṣadrī, wa yassir lī amrī, waḥlul ‘uqdatan min lisānī, yafqahū qaulī
Terjemahan
Ya Tuhanku, lapangkanlah dadaku, mudahkanlah urusanku, dan lepaskanlah kekakuan dari lidahku agar mereka mengerti perkataanku.
Waktu yang dianjurkan
- Pagi hari
- Sore hari
- Saat mengalami tekanan batin
Pengulangan
3-7xUlama menganjurkan membaca minimal 3 kali sehari. Boleh diulang lebih banyak sesuai kebutuhan.
Indikator
Mudah diucapkan
Mudah diingat
Popularitas
Keaslian sumber
Sumber
Al-Quran
Surah: Thaha
Ayat: 25-28
Keutamaan
- Meredakan kegelisahan hati
- Memperkuat keyakinan kepada Allah
- Membuka pikiran untuk solusi masalah
Frequently Asked Questions
Apakah doa ini khusus untuk muslim tertentu?
Tidak, doa ini bersifat universal dan bisa diamalkan oleh semua muslim yang sedang mengalami kegelisahan.
Bolehkah membaca terjemahan saja jika belum hafal arabnya?
Boleh, namun lebih utama berusaha menghafal lafal aslinya sambil memahami maknanya.
Verified By
- Majelis Ulama Indonesia (MUI)
- Darul Ifta Mesir
Doa Penenang Hati dari Hadis
Doa perlindungan dari berbagai masalah psikologis dan emosional.
Diajarkan langsung oleh Nabi Muhammad SAW kepada para sahabat yang sedang mengalami kesulitan hidup. Dianjurkan dibaca saat merasakan kegelisahan berlebihan, tekanan mental, atau beban psikologis berat.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
Tansliterasi
Allāhumma innī a‘ūdhu bika minal-hammi wal-ḥazani, wal-‘ajzi wal-kasali, wal-bukhli wal-jubni, wa ḍala‘id-daini, wa ghalabatir-rijāl
Terjemahan
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegundahan dan kesedihan, kelemahan dan kemalasan, kekikiran dan sifat pengecut, beban hutang dan penindasan orang.
Waktu yang dianjurkan
- Kapan saja
- Saat merasakan kecemasan
- Sebelum tidur
Pengulangan
1-3xNabi SAW menganjurkan membaca doa ini sebagai rutinitas harian untuk perlindungan mental.
Indikator
Mudah diucapkan
Mudah diingat
Popularitas
Keaslian sumber
Sumber
Riwayat: Sahih Bukhari
Kitab: Kitab Doa
Nomor Hadits: 6363
Keaslian: Sahih (Autentik)
Keutamaan
- Mengusir pikiran negatif
- Meningkatkan ketahanan mental
- Melindungi dari depresi
Frequently Asked Questions
Apakah doa ini bisa dibaca untuk orang lain?
Boleh, dengan mengganti kata ganti menjadi 'lahu' untuk laki-laki atau 'lahā' untuk perempuan.
Bagaimana jika salah baca beberapa kata?
Tetap dapat pahala selama berusaha benar. Perbaiki pelan-pelan sambil belajar tajwid dasar.
Verified By
- IslamQA
- Sunnah.com