Doa untuk Ketenangan Jiwa
Doa untuk memohon ketenangan hati dan jiwa dalam menghadapi ujian hidup
Beberapa Doa yang dianjurkan:
Doa Mohon Ketenangan Hati
Doa perlindungan dari berbagai masalah emosional dan psikologis
Diajarkan Nabi Muhammad SAW kepada sahabat yang sedang mengalami kesulitan hidup Dibaca saat mengalami tekanan emosional atau menghadapi masalah kehidupan yang berat
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
Tansliterasi
Allāhumma innī a'ūdhu bika minal hammi wal-ḥazan, wal-'ajzi wal-kasal, wal-bukhli wal-jubn, wa ḍala'id-dayn, wa ghalabatir-rijāl
Terjemahan
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegundahan dan kesedihan, kelemahan dan kemalasan, kekikiran dan sifat penakut, beban hutang, dan penindasan orang
Waktu yang dianjurkan
- Saat sedih
- Sebelum tidur
- Setelah sholat tahajud
Pengulangan
1-3xNabi menganjurkan doa ini dibaca pagi dan petang hari
Indikator
Mudah diucapkan
Mudah diingat
Popularitas
Keaslian sumber
Sumber
Riwayat: Sahih Bukhari
Kitab: Kitab 75
Nomor Hadits: 123
Keaslian: Sahih (Autentik)
Keutamaan
- Melegakan beban mental
- Meningkatkan ketahanan emosional
- Mendapat perlindungan dari masalah kejiwaan
Frequently Asked Questions
Apakah doa ini khusus untuk orang depresi?
Dapat diamalkan oleh siapa saja sebagai pencegahan maupun pengobatan gangguan psikologis
Verified By
- Majelis Ulama Indonesia (MUI)
- IslamQA
Doa Ketenangan Hati dari Al-Qur'an
Ayat ini mengajarkan bahwa ketenangan sejati hanya bisa didapat dengan mengingat Allah SWT.
Ayat ini turun di Madinah sebagai pengingat bagi orang beriman agar senantiasa mengandalkan Allah dalam setiap kondisi. Dianjurkan dibaca saat merasa gelisah, cemas, atau menghadapi tekanan hidup. Dapat diamalkan kapan saja sebagai bentuk dzikir harian.
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
Tansliterasi
Alladhīna āmanū wa taṭma'innu qulūbuhum bi-dhikri Llāh, alā bi-dhikri Llāhi taṭma'innu al-qulūb
Terjemahan
Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.
Waktu yang dianjurkan
- Kapan saja saat merasa cemas
- Setelah sholat wajib
- Sebelum tidur
Pengulangan
1-3xDapat dibaca sebanyak mungkin sesuai kebutuhan. Beberapa ulama menganjurkan membaca 3 kali dengan khusyuk.
Indikator
Mudah diucapkan
Mudah diingat
Popularitas
Keaslian sumber
Sumber
Al-Quran
Surah: Ar-Ra'd
Ayat: 28
Keutamaan
- Mendapatkan ketenangan batin
- Memperkuat hubungan dengan Allah
- Mengurangi kecemasan dan stres
Frequently Asked Questions
Mengapa dzikir menjadi solusi utama untuk ketenangan jiwa?
Karena Al-Qur'an sendiri menyatakan bahwa hati manusia hanya akan tenang dengan mengingat Allah, sebagaimana firmannya dalam Surah Ar-Ra'd ayat 28
Berapa kali harus membaca doa ini untuk hasil maksimal?
Tidak ada batasan khusus, namun konsistensi dalam berdzikir lebih penting daripada jumlah bacaan
Verified By
- Majelis Ulama Indonesia (MUI)
- IslamQA