Doa Sebelum Berolahraga
Kumpulan doa yang dianjurkan dibaca sebelum memulai aktivitas olahraga untuk memohon perlindungan dan keberkahan
Beberapa Doa yang dianjurkan:
Doa Perlindungan Umum
Doa memohon kekuatan fisik dan mental sebelum beraktivitas
Merupakan bagian dari doa pagi yang diajarkan Rasulullah SAW untuk memohon perlindungan dari sifat-sifat negatif Sangat cocok dibaca sebelum aktivitas fisik yang membutuhkan stamina seperti olahraga untuk memohon kekuatan dari Allah
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ
Tansliterasi
Allahumma inni a'udzu bika minal-'ajzi wal-kasali
Terjemahan
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kelemahan dan kemalasan
Waktu yang dianjurkan
- Sebelum latihan berat
- Saat merasa kurang motivasi
- Pagi hari
Pengulangan
1-7xDapat dibaca 3 kali sesuai kebiasaan Rasulullah dalam berdoa
Indikator
Mudah diucapkan
Mudah diingat
Popularitas
Keaslian sumber
Sumber
Riwayat: Sahih Muslim
Kitab: Kitab Dzikir
Nomor Hadits: 2706
Keaslian: Sahih (Autentik)
Keutamaan
- Meningkatkan motivasi berolahraga
- Memperkuat fisik dan mental
- Terhindar dari cedera
Frequently Asked Questions
Bolehkah menggabungkan beberapa doa sebelum olahraga?
Sangat dianjurkan untuk membaca beberapa doa sekaligus selama tidak memberatkan dan tetap khusyuk
Apakah harus diucapkan keras saat berdoa?
Doa bisa diucapkan secara lirih atau dalam hati, yang penting hadirkan kekhusyukan dan pemahaman maknanya
Verified By
- IslamQA
- Rumaysho.com
Doa Memulai Aktivitas
Doa singkat yang diajarkan Rasulullah SAW untuk memulai segala aktivitas
Rasulullah SAW mengajarkan umatnya untuk selalu mengawali aktivitas dengan menyebut nama Allah sesuai hadis riwayat Abu Dawud. Dianjurkan membaca basmalah sebelum memulai segala aktivitas termasuk olahraga, sebagai bentuk permohonan berkah dan perlindungan.
بِسْمِ اللهِ
Tansliterasi
Bismillah
Terjemahan
Dengan nama Allah
Waktu yang dianjurkan
- Sebelum olahraga
- Saat pemanasan
- Awal aktivitas
Pengulangan
1-3xDapat dibaca sekali saat memulai atau diulang sesuai kebutuhan
Indikator
Mudah diucapkan
Mudah diingat
Popularitas
Keaslian sumber
Sumber
Riwayat: Sunan Abu Dawud
Kitab: Kitab Adab
Nomor Hadits: 4855
Keaslian: Sahih (Autentik)
Keutamaan
- Mendapat keberkahan dalam aktivitas
- Perlindungan dari kecelakaan
- Mengingat Allah dalam setiap gerak
Frequently Asked Questions
Apakah ada doa khusus untuk olahraga tertentu?
Islam mengajarkan doa umum untuk semua aktivitas. Boleh ditambahkan doa spesifik sesuai kebutuhan selama tidak bertentangan dengan syariat
Bagaimana jika lupa membaca doa sebelum olahraga?
Boleh membaca doa saat teringat di tengah aktivitas sambil mengucapkan 'Bismillahi awwalahu wa akhirahu' (Dengan nama Allah di awal dan akhirnya)
Verified By
- Majelis Ulama Indonesia (MUI)
- Muslim.or.id