Doa Ketika Mengalami Insomnia
Kumpulan doa untuk memohon ketenangan dan kemudahan tidur saat mengalami insomnia
Beberapa Doa yang dianjurkan:
Doa Sebelum Tidur
Doa singkat yang diajarkan Nabi SAW sebelum tidur untuk memohon perlindungan.
Diriwayatkan oleh Hudzaifah bin Al-Yaman RA bahwa Nabi SAW selalu membaca doa ini sebelum tidur. Dibaca setiap kali akan tidur sebagai bentuk tawakkal kepada Allah. Juga efektif untuk mencegah gangguan tidur.
بِاسْمِكَ رَبِّ وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ
Tansliterasi
Bismika rabbī waḍa'tu janbī, wa bika arfa'uh
Terjemahan
Dengan nama-Mu ya Rabb, aku meletakkan lambungku, dan dengan nama-Mu aku mengangkatnya.
Waktu yang dianjurkan
- Sebelum tidur
- Saat gelisah
Pengulangan
1-3xCukup dibaca sekali, tetapi boleh diulang jika masih kesulitan tidur.
Indikator
Mudah diucapkan
Mudah diingat
Popularitas
Keaslian sumber
Sumber
Riwayat: Sunan Abu Dawud
Kitab: Kitab Adab
Nomor Hadits: 5050
Keaslian: Hasan (Baik)
Keutamaan
- Mendapatkan tidur nyenyak
- Perlindungan dari mimpi buruk
- Meningkatkan rasa syukur
Frequently Asked Questions
Bolehkah menggabungkan dua doa ini?
Boleh, asalkan dilakukan dengan khusyuk dan memahami maknanya.
Verified By
- Majelis Ulama Indonesia (MUI)
Doa Mohon Ketenangan Tidur
Doa untuk memohon ketenangan dan perlindungan Allah saat kesulitan tidur.
Diriwayatkan oleh Ibnu Abbas RA bahwa Nabi Muhammad (SAW) mengajarkan doa ini sebagai permohonan perlindungan kepada Allah saat malam hari. Dibaca saat mengalami kesulitan tidur atau terbangun di malam hari. Dianjurkan untuk berwudhu terlebih dahulu dan membaca doa ini sambil berbaring di tempat tidur.
اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ، وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ، وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ
Tansliterasi
Allahumma gāratin-nujūm, wa hada'atil-'uyūn, wa anta ḥayyun qayyūm
Terjemahan
Ya Allah, bintang-bintang telah tenggelam, mata telah terpejam, dan Engkau Maha Hidup lagi Maha Mengurus.
Waktu yang dianjurkan
- Malam hari
- Saat sulit tidur
- Setelah terbangun
Pengulangan
1-7xDapat diulang beberapa kali sampai merasa mengantuk. Ulangi dengan khusyuk dan penuh keyakinan.
Indikator
Mudah diucapkan
Mudah diingat
Popularitas
Keaslian sumber
Sumber
Riwayat: Sahih Bukhari
Kitab: Kitab Da'awat
Nomor Hadits: 6314
Keaslian: Sahih (Autentik)
Keutamaan
- Mendapatkan ketenangan pikiran
- Perlindungan dari gangguan jin
- Mempercepat datangnya rasa kantuk
Frequently Asked Questions
Apakah doa ini efektif untuk insomnia kronis?
Doa harus diiringi dengan ikhtiar medis. Allah menyembuhkan melalui berbagai cara, termasuk pengobatan dan doa.
Bolehkah membaca doa ini sambil duduk?
Lebih utama dalam keadaan berbaring, tetapi boleh dibaca dalam posisi apapun selama menghadap kiblat.
Verified By
- Majelis Ulama Indonesia (MUI)
- IslamQA